Cambia tu estado de ánimos con estos 6 consejos

Todos tenemos nuestros días malos. Por ello, saber cómo animarse a uno mismo es importante.

Más nos vale tirar de trucos sencillos para levantar los ánimos sin la ayuda de nadie. La buena noticia es que unos pocos segundos pueden cambiarlo todo, incluso nuestro estado de ánimo.

Aquí van algunos consejos exprés para alegrar el ánimo, tan necesario como eficaz.

Si tienes un problema que te angustia ¡camina, camina muy lejos! ¿Por qué? Porque he descubierto con los años que los pasos que damos con el cuerpo se replican en la mente y entonces solo asi podemos alejarnos de las emociones que nos angustian para resolver entonces el problema como si fuera de afuera.

Si tienes estrés, ordena algo; un cajon, un armario o una habitación. Cuando mayor sea el estrés que mas grande sea el orden. Ordenar lo que hay afuera, ayuda a ordenar lo que tenemos adentro.

Si sientes enojo, llama a una persona con la que no hablas hace mucho tiempo. Nada tan productivo como cambiar las variables y agregar historias nuevas pars salirse de las emociones presentes.

Si tienes miedo abraza a alguien, que te quiera (muy fuerte). El contacto físico nos da seguridad y nos hace mas fuertes para enfrentarnos a los miedos que tenemos.

Si estas triste escucha la música que te gusta en tu adolescencia. Tiene un poder fuerte esa música porque nos recuerda quiénes éramos, quienes somos y todo lo que podemos. Es música que nos conecta con nuestra identidad, y para la tristeza nada mejor que empoderarse.

Si perdiste el rumbo, mira fotos viejas. Algunas veces necesitamos mirar hacia atrás para entender hacia donde vamos. Porque rl pasado y el futuro están todo el tiempo conectados. Por eso, si no sabes a donde vas, mejor recuerda de donde vienes. El pasado debe ser siempre un refugio nunca un ancla.

¡Encuentra en ellos el poder que necesitas!

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