Cuida la piel durante y después de la pandemia

Los expertos de la Clínica Dermatológica Internacional (CDI), dan 14 recomendaciones en tiempos de covid-19

Que la cuarentena no sea una excusa para que piel no luzca sana. Conoce las recomendaciones que los expertos de la Clínica Dermatológica Internacional aportan para tu cuidado de la piel. Son prácticas sencillas que puedes realizar en confinamiento y que te servirán para mantener la lozanía en el órgano más grande del cuerpo humano.

1. No compartir maquillaje, y limpiar diariamente las esponjas o espátulas utilizadas para su aplicación.

2. No compartir cepillos del pelo ni peines. En caso de que se necesite compartir deberá de realizarse una limpieza adecuada de los mismos con productos con alcohol.

3. No usar extensiones de pestañas durante la pandemia. Son difíciles de esterilizar y existe riesgo de tocarnos los ojos de forma inadvertida.

4. Antes de aplicar cada crema, loción o serum sobre la piel lavarse las manos con agua y jabón de forma adecuada durante 20 segundos. Si se aplican varios productos, hay que lavarse las manos justo antes de la aplicación de cada uno de ellos.

5. Limpiar con alcohol diariamente los envases de los cosméticos si son utilizados o manipulados por otras personas.

6. El virus está rodeado de una capa de lípidos (grasa). Cuando lavamos algo con jabón, éste destruye esa capa de lípidos, destruyendo al virus inmediatamente. Lavarse las manos es una medida sencilla pero muy potente, que ha salvado millones de vidas a lo largo de la historia de la medicina.

Por ello, la higiene constante con agua y jabón es lo más eficaz para desinfectar, incluso más que los geles desinfectantes, ya que el agua retira los virus destruidos. Y no hay que olvidar lavarse también la cara.

7. Los geles desinfectantes que huelen bien son más agresivos y producen más dermatitis en las manos. Por ello hay que intenta usar geles desinfectantes que no huelan.

8. Inmediatamente después del lavado de manos con agua y jabón, usar una crema hidratante para prevenir eccemas. Ya que las manos siguen desinfectadas después de usar crema. Hay que intentar usar cremas hidratantes sin perfume o incluso vaselina pura.

9. Si existe dermatitis, hay que seguir lavando las manos frecuentemente con jabón y agua, e hidratarlas mucho después. Se recomienda el uso de guantes de algodón debajo de los de látex, en caso de tener que ser utilizados.

10. Si la dermatitis de manos es intensa por el constante lavado, hay que usar alguna crema con un corticoide durante cortos espacios de tiempo, como dos o tres días. Desde CDI nos gustan cremas que tengan Clobetasol, como el Clovate o el Declobán.

Además, la exposición de las manos al sol durante 10 minutos diariamente, mejora la dermatitis.

11. El uso de mascarillas puede producir alergias y dermatitis en la cara. Usar vaselina pura para prevenir, y si ya se tiene dermatitis utilizar una crema con una cortisona suave (Adventán, Lexxema, Elocom, Diprogenta, etc) durante 2 o 3 noches seguidas.

12. Llevar las uñas cortas. Así la higiene de la zona es más fácil y hay menos riesgo de que el virus permanezca en la zona.

13. Tomar 10 minutos al día el sol sin cremas de protección. Es lo necesario para sintetizar la vitamina D que se necesita. No es necesario que sea la cara la zona expuesta: las manos o las piernas son buenas zonas para exponer y se evita el fotoenvejecimiento facial. Recordemos que a través de las ventanas penetra la radiación ultravioleta A por lo que si la casa en luminosa no hace falta salir.

14. No hay que creer en las “fake news” que defienden que usar cremas en las manos o en la piel favorece la penetracion de los virus. No hay ningún estudio que lo demuestre y la Academia Americana de Dermatología defiende la aplicación de cremas sobre la piel durante esta pandemia.

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